发布日期：2024-08-02 15:44    点击次数：131

在怀孕后，每个妈妈都希望自己肚子里的小宝宝能健健康康的。于是就学习起了各种的孕产知识，从生活中的吃，喝，用，睡等都严格控制自己。但其实有些并不一定正常，比如这个左侧卧睡。

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小丽在怀孕后，也上网查询学习各种孕产知识。有一天她刚好看到这个“左侧卧睡”，平时喜欢右侧睡的她就每晚都跟自己在较劲中，在睡前明明是左侧睡，醒来的时候却是右侧睡，这一下子让她很纠结。慢慢得过了孕前三个月，小丽第一次去医院做孕检，本来还有点担心，但是在医生说一切正常的时候，小丽的心就放松了，于是就随便说了这个左侧睡姿的事。医生一下子黑着脸说，谁告诉你现在必须左侧卧睡的？除了趴着睡，你现在习惯怎么睡舒服就怎么睡。小丽一听，一下子就开心，终于可以睡个安稳觉了。

所以说在整个孕期是不用都保持“左侧卧睡”，其实是可以这样睡的。每个时期的不同，这个睡姿也是不同的，但也不是绝对的。

1，孕前期的时候（三个月前），这个时候胎儿还很小，基本在肚子里可以忽略不计。所以这个时候的孕妈妈，想怎么睡就怎么睡，平躺着睡，侧卧着睡，但最好就是不要趴着睡（虽然很少人会这样睡，但是也不排除）。

2，孕中期的时候（4~7个月），这个时候胎儿已经开始慢慢发育长大了，而且会越来越快。在加上羊水的重量，也是不轻的。但是如果宝宝在孕检的时候各个方面都很正常，那么宝妈也是不用担心的。毕竟只有孕妈睡得舒服了，这宝宝才舒服。孕妈休息好了，这营养就自然足，宝宝也能健健康康的成长。所以这个时候也可以按照自己习惯的睡姿继续睡。不过最好就是慢慢用左侧睡来交叉着睡。毕竟人在晚上睡觉的时候也不是一直保持一个姿势的。

3，到了孕晚期的时候（7个月以上），这个时候胎儿已经很大了。而孕妈妈顶着个大肚子也很难受，经常会睡不好，经常会翻来覆去的。这个时候就尽量用左侧睡了，这左侧睡可以减轻子宫和胎儿对下腔静脉的压迫增加血流量，还可以减轻子宫的右旋转程度等。不过相信很多的孕妈都不习惯用左侧睡，这个时候半左侧睡，在背部垫上被子或者枕头等斜30度这样睡会不会好点。如果还是不舒服，那么就先用你最舒服的姿势睡，等到快睡着的时候，再慢慢调整回来。

在孕晚期如果能保持左侧睡是最好不过的，但是也不是一定要这样睡。在孕检正常的时候，宝宝发育正常炒股杠杆配资app，脐带不绕颈等不良情况。孕妈妈每天可以互换这姿势来睡，现在知道了吗？在整个孕期可是不用都保持“左侧卧睡”的。

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