发布日期：2024-12-25 00:44    点击次数：117

更年期女性常常表现出忧虑敏感、记忆力减退、注意力不集中、失眠多梦等症状。这些症状与体内激素水平的变化密切相关，雌激素的下降导致大脑功能性活动发生改变，进而影响到情绪和睡眠。

见舌体胖大两边稍鼓胀伴有齿痕，白腻苔，脉沉弦。

本周联考进入倒计时

在这决定未来命运的时刻即将到来时

在同学们走上联考考场之前

为了帮助同学们做好考前的万全准备

新高度为大家整理了一份超全考前攻略

希望同学们认真仔细观看

并根据要求和提示做好相应的准备

祝愿各位考生

披荆斩棘！无畏向前！奔赴这场必胜之战！

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正确应对联考

1.调整好精神状态

联考不仅是对你专业能力的一次检测，还包括抗压能力。不要让自己过度焦虑，这样才能能临危不惧，正常发挥自己的水平。

2.建立正确的应考思维

正确的应考思维应该是充分了解自己的情况，针对自己的专业课学习情况分析、总结、扬长避短。多想怎么才会考的更好，而不是考不好怎么办的问题。

3.保持良好的身体状态

关于保持身体状态，同学们必须要注意这四点：

①备考期间千万注意饮食规律，干净卫生。

②天气一天天转冷，美术生们一定做好保暖措施，以防感冒影响发挥。

③规划好备考时间，劳逸结合，早睡早起，切勿熬夜奋战，影响效率得不偿失。

④适当锻炼，生命在于运动。

4.不以模拟战绩论英雄

模拟考试成绩虽然有一定的参考价值，但不能以此论英雄，所以，把模拟考试作为一次对知识掌握程度的检验，查漏补缺才是模拟考试的意义。

5.多倾诉、多交流、多互相鼓励

在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。你可以将内心的疑惑、焦虑向朋友或老师倾诉，听听朋友或老师的意见。

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联考前的准备工作

1.必备证件

身份证、准考证，两证齐全才能进考场，缺一不可。以免影响正常考试，准考证可以多准备几张复印件，以防丢失；身份证要检查是否过期，如果过期，需要提前补办，妥善保管。

预防丢失小建议：

1、背后贴上标签（高考证件+个人及家长电话）

2、装进透明收纳袋里

3、证件不要乱放

4、手机带着（但是不要带进考场），万一有重要事情可以联系到家长或者老师

2.绘画工具准备齐全

注意：千万不要用全新的画材，要用新的最好也提前适应一周！

☆必备：

不管是考哪一科，同学们都必须带好！

画袋、画凳、画架、画板、夹子、签字笔、纸胶带、卷笔刀、美工刀、手套、纸巾、暖宝宝等

☆素描必备：

铅笔、炭笔、炭条、纸擦笔、削笔刀、软硬橡皮等。

注意：2B-12B浓度的素描铅笔各准备几支，为了节省时间，最好是已经削好的。

☆速写必备：

速写板、橡皮、铅笔、炭笔、签字笔、钢笔、蜡笔、马克笔等（视考试要求准备）。

注意：画细节的时候橡皮越硬越好，调整画面的时候橡皮越软越好，可塑橡皮可以提前揉一揉，炭笔要提前检查好有没有断。

☆色彩必备：

水粉颜料、调色盘、调色纸、水粉笔、水桶、刮刀、吹风机、喷壶、吸水海绵、毛巾……

注意：画笔用自己常用的那套，不要轻易更换新的；检查好水桶是否漏水；条件允许的话带一瓶水，以防万一；抹布要厚实吸水力强的，最好准备两块。

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联考前家长要做到

1.多鼓励孩子给予支持和信心

对于全力备考阶段的孩子们来说，很容易出现状态不佳和负面情绪爆发的现象，因此家长要多鼓励孩子，给予他们动力和肯定！

2.不可过度关心、频繁询问

家长整天把联考、校考、成绩、未来挂在嘴边，频繁询问，只会影响孩子的心情，让他不能好好学习，甚至造成双方的矛盾，因此家长对孩子表达关心，要适时适度。

3.做一个减压者而不是施压者

联考期间，孩子在学习上本就有很多的压力来源，在这样一个高度紧张的环境中，孩子的压力本身就很大了，因此家长在此时应该学会做一个减压者，而不是施压者。

4.关注孩子身心健康

老师定期会汇报孩子的基本状况，但家长主动的关心会让孩子更加暖心，让孩子觉得自己是被关爱着的。也要学着去倾听孩子的烦恼，换位思考孩子的烦恼。

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突发状况如何应对

1、忘带或遗失准考证

首先一定要稳定自己的情绪，积极配合监考老师验证相貌。一般情况下相貌与考试信息表相符，可以进场应考。如果准考证忘带要及时联系家长或老师在考试结束之前将准考证送到考场。

2、试卷不清晰

收到试题和答卷后存在漏印、损坏等无法使用的情况或有字迹不清的情况发生要及时向监考老师反映该情况。

3、水桶里的水洒了怎么办？

首先不要紧张不要因为这点小事影响到考试的心态。为了避免这种情况的发生，可以考试之前带瓶矿泉水备用。

4、折叠椅坏了怎么办？

要第一时间向监考老师反映该情况，如果监考老师确认无法提供，可以将画架调低坐在地上完成考试。

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一图掌握联考期间注意事项

经过了那么久的努力，专业能力上已经很优秀了！只要正常发挥就没问题！剩下的这几天很重要，你一定要时刻告诉自己，你很棒，你一定可以做得很好！时刻自信，正向的自我暗示，帮助真的很大！

最后关头希望同学们不要放松要求，要保持时刻作战的状态！认真阅读考前注意事项，调整心态做好考前准备，最后预祝新高度学子金榜题名！

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橡皮家长准考证炭笔孩子发布于：北京市声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。

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